Gesundheitskurs

Body & Soul (Gesundheitskurs)

Trainerin: Stephanie Budde

Di 24.11.2020
07:30 – 08:15
Online via Zoom

Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Unifit statt.

Body and Soul ist die Fitness-​Stunde der besonderen Art. In diesem Kurs werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates alle Muskelgruppen des Körpers gekräftigt und gleichzeitig wird der Geist entspannt.

Durch dieses Workout erfahren Sie Ihren Körper besser und erlangen ein gesteigertes Körperbewußtsein. In diesem „Wohlfühl-​Kurs“ erhöhen Sie Ihre Grundkraft, verbessern Ihre Gelenkflexibilität und Ihren Bewegungsradius, Dysbalancen werden ausgeglichen.

Ein dynamisches Warm-​Up, gezielte kräftigende Bewegungsabläufe, eine ebenso ausgiebige Stretchingphase und eine abschließende Tiefenentspannung lassen diese Kursstunde im Flug vergehen. Body and Soul gibt Ihnen Kraft und Ruhe!

Zielgruppe: Mitarbeitende

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Kontakt

  • Gesundheitsmanagement
gesundheitsmanagement@uni-bielefeld.de

Online via Zoom
Raum:


Zielgruppe:
Lehrende, Mitarbeitende in Technik und Verwaltung, wiss. Nachwuchs, Wissenschaftler*innen

Öffentlichkeit:
hausöffentlich

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