Kursleitung: Bärbel Decker
Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.
Durch die rythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert und es wird sowohl das Gleichgewicht und die Koordination – sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.
Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.
(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)
