Fortbildung, Workshop

Durchatmen im Wald (Gesundheitskurs)

Kursleitung: Thomas Laschewski

Di 22.09.2020
15:15 – 16:15
Draußen, Waldparkplatz ZiF

Gemeinsam machen wir ein lockeres Lauftraining durch das Waldgebiet hinter der Uni. An den geeigneten Stellen in der Natur werden leichte Trainingseinheiten eingelegt. Während des entspannten Joggens wird an zwei/drei Stellen angehalten und an umgestürzten Bäumen kurze Kräftigungsübungen für den gesamten Oberkörper ausgeführt. Mit dem Lauf wird unsere Ausdauer aufgebaut und mit den Kraftübungen die Körperstabilisierung gestärkt.

Die frische Luft und die natürlichen Terpene helfen uns dabei, ein ausgeglichenes Körpergefühl zu erfahren und entspannt in den Feierabend zu gehen. Es empfiehlt sich festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung zu tragen, um die Natur genießen zu können. Das Training findet bei jedem Wetter statt (Ausnahme Gewitter und/oder starker Regen). Jeder darf sich eingeladen fühlen zu diesem Kurs – es wird auf alle Rücksicht genommen.

Treffpunkt: Waldparkplatz ZiF

 

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Kontakt

  • Gesundheitsmanagement
gesundheitsmanagement@uni-bielefeld.de

Draußen, Waldparkplatz ZiF
Raum:


Zielgruppe:
Mitarbeitende in Technik und Verwaltung, wiss. Nachwuchs, Wissenschaftler*innen

Öffentlichkeit:
hausöffentlich

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